冬天到了，算作冰冷是不是让不少一又友以为不惬意？别急，今天侯敦朴就来给民众共享一个既粗浅又实用的次序，让你在凉爽的冬天也能暖烘烘的。不是别的，而是——桂圆。桂圆，也叫龙眼，它性温味甘，归心、脾经，具故意气养血、安神定志的功效。关于容易疲钝、失眠多梦的一又友来说，桂圆险些即是救星。何况啊，桂圆还有“自然的阿胶”之称，可见它的滋养成果何等了不起。

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    接下来，我们望望这桂圆能跟哪些食材搭配，达到比红枣阿胶更胜一筹的成果吧！更进军的是，我会告诉你们怎样把这些食材造成一说念说念暖心又养身的好意思食。 桂圆的黄金搭档 ｜  第一物：枸杞子“上等的药食同源”，说的即是枸杞子啦，它富含多种对东说念主体故意的身分，比如胡萝卜素、维生素B1、B2以及铁元素等。枸杞子与桂圆搭配，那可果真绝配！两者都入心肝两经，能够共同起到养肝明目、补肾益精的作用。尤其适应那些弥远对着电脑屏幕，眼睛干涩、观点暗昧的一又友们。

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好大夫在线  食用次序：取适量的桂圆肉（大致10颗）和一小把枸杞子（大致15克），用净水洗净后放入锅中，加入适量净水，大火煮开后转小火缓慢熬制半小时傍边。临了笔据个东说念主口味加入极少蜂蜜调味，一碗香甜好吃的桂圆枸杞汤就大事罢了了！每天喝上一小碗，保证你看啥都明亮堂的！｜  第二物：生姜片俗话说：“一天一派姜，不劳医师开处方”。生姜但是个宝啊，它温中散寒、回阳通脉。冬天算作冰凉的一又友，大多是因为体内阳气不及，血液轮回不好。这技艺加入生姜，就像是给体魄里的暖气开了阀门，热烘烘的嗅觉立地就来了。桂圆配生姜，既能补充气血，又能驱寒暖身，险些是双管都下。食用次序：准备几片清新的生姜片（3-4片即可），再配上8-10颗去核的桂圆肉。将这两样材料一同放入保温杯中，用刚烧开的开水冲泡，盖紧杯子焖上15分钟。

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    这么一杯和缓的桂圆生姜茶就成了，随时都能喝，便捷得很。喝下去全身都舒心了，杰出是早上起床前喝一杯，整天都嗅觉暖洋洋的。｜  第三物：核桃仁核桃被称为“龟龄果”，其养分价值之高无需多言。它含有丰富的卵白质、脂肪酸以及钙、磷、铁等多种矿物资。核桃仁与桂圆相纠合，不错增强系念力，改善脑部供血，终点适应上了年事的东说念主群食用。食用次序：取适量的核桃仁（约10颗），略略烤一下增多香气，然后碾碎；再准备10颗傍边的桂圆肉。将这两种材料夹杂均匀，不错班师当作零食吃，也不错撒在酸奶或燕麦粥上一都享用。每天吃上一小份，不仅能补充养分，还能匡助进步系念力和粉碎力。 本站仅提供存储就业，悉数实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。