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具体作念法：

1. 最初，准备一个崭新的洋葱，一把泡发好的木耳，适量的蒜末、红椒丝、香菜和花生米。

2. 然后将洋葱切成细丝，然后放入净水中18+动漫，加入一勺盐和一丝白醋，浸泡几分钟，以去除洋葱的辛辣味。

3. 然后将泡好的木耳、蒜末、红椒丝、香菜和花生米放入一个大碗中。

4. 在碗中加入适量的盐、鸡精、白糖、生抽和陈醋，字据个东谈主口味篡改比例，心爱更香的不错加入少许芝麻油。

5. 使用干净的手能够筷子，将扫数食材和调味料均匀夹杂，确保每一派洋葱和木耳齐沾满调料。

6. 拌匀后，即可装盘上桌，享受这谈高昂爽口、低脂健康的洋葱拌木耳。

小贴士：

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洋葱切丝后用盐水和白醋浸泡，能有用减少辛辣味，使口感更佳，调味时，字据个东谈主口味适量增减调料，以达到最好风仪。

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